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康保县冠丽食品机械制造有限公司我到了孕晚期，晚上睡觉总难受，往哪边侧都难受，翻来覆去好长时间才睡着，会对宝宝有影响吗？

不会放心好了我经历过，你可以买个孕妇睡枕来改变这样睡着就舒服多了。孕妇还要吃钙片出生后小孩才不会缺钙，还有多吃瓜果蔬菜牛奶这样吃对你身体是又好处的对肚里的孩子也是又帮助的！出生时就是白白嫩嫩的，活脱脱的小可爱人见人爱。么么哒小可爱！

睡到4点5点腰痛得不行，垫个抱枕在后背就不疼了，是什么原因？

前几天我也遇到过这样一位患者，白天腰基本上没什么感觉，只是劳累大了或者坐时间久了下腰部会有酸痛。休息会或者起来活动活动就会缓解。就是晚上睡觉到了四点左右腰就开始痛躺不住了。这样情况的，腰躯曲度一般都是过大的，躺着腰部不能贴近床面是悬空的。或者骶骨位置有些高，躺着身体的重量在骶骨位置。

都知道，躺着是对腰部压力的最好释放，所以腰痛的都会选择躺着休息。当腰躯曲度过大，躺着时腰部无法贴近床面，就和拱桥一样，腰部压力不但得不到释放反而受身体重量的挤压增大了压力。当压力到了一定的时候，疼痛就会出现。起来活动会腰椎压力减轻了疼痛就会缓解甚至消除。不及时纠正腰躯曲度任由发展下去腰椎间盘突出是没跑的。

一个很简单的办法，自己锻炼抱膝滚腰就能纠正改善腰躯曲度，避免以后腰椎的加重。早晚各做一次每次十分钟，再配合着压腿，不用几天，晚上躺着腰痛的情况就能缓解消失。这个办法简单有效，做几天就会知道了。

如果能长期坚持就不用再担心自己会得腰椎间盘突出了！

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